Przegląd przepisu
- Poziom trudnościŁatwy
- AllergenyCytrusy
- CoursesPomysł na śniadania
Opis przepisu
Smoothie ze szpinakiem, bananem, ogórkiem, pomarańczą i limonką to energetyczny napój pełen witamin i składników odżywczych. Doskonale sprawdzi się jako zdrowy początek dnia lub orzeźwiająca przekąska. To idealny wybór dla każdego, kto szuka szybkiego i łatwego sposobu na włączenie więcej owoców i warzyw do swojej diety.
Składniki
- 1 banan
- 1 garść szpinaku
- 1/2 ogórka
- 1 pomarańcza
- Sok z 1 limonki
- Kilka listków mięty
Etapy przygotowania
- Banan, ogórek i pomarańczę obierz ze skóry i pokrój na mniejsze kawałki.
- Umieść wszystkie składniki, łącznie z szpinakiem, sokiem z limonki i listkami mięty, w blenderze.
- Miksuj do uzyskania gładkiej konsystencji.
- W razie potrzeby dodaj odrobinę wody, aby ułatwić miksowanie i osiągnąć pożądaną konsystencję smoothie.
- Podawaj od razu po przygotowaniu, najlepiej schłodzone.
Podobne przepisy
Przygotowanie: 5 min
Gotowanie: 8 min
Przygotowanie: 10 min
Przygotowanie: 10 min
Gotowanie: 20 min