Przegląd przepisu
- Poziom trudnościŁatwy
- AllergenyOrzechy ziemne
- CoursesPomysł na śniadania
- PorcjeDla 2 osób
Opis przepisu
Smoothie z bananem, awokado, szpinakiem i masłem orzechowym to wyjątkowo pożywny i sycący napój. Łączy w sobie słodycz bananów, kremowość awokado, wartości odżywcze szpinaku i bogaty smak masła orzechowego. Idealny wybór na sycące śniadanie lub pożywną przekąskę. Doskonały sposób na włączenie do diety zdrowych tłuszczy, białka oraz witamin i minerałów.
Składniki
- 1 banan
- 1 garść szpinaku
- 1/2 awokado
- 1/2 szklanki mleka roślinnego (np. migdałowego, sojowego, owsianego)
- 1 łyżka masła orzechowego
- Kilka kostek lodu
Etapy przygotowania
- Banana i awokado pokrój na mniejsze kawałki.
- Włóż do blendera wszystkie składniki: banan, szpinak, awokado, mleko roślinne, masło orzechowe oraz kilka kostek lodu.
- Miksuj na wysokich obrotach do momentu, aż wszystkie składniki zostaną dokładnie połączone i uzyskasz gładką, kremową konsystencję koktajlu.
- Gotowe smoothie przelej do szklanki.
- Natychmiast podawaj, ciesząc się świeżością i bogactwem smaków.
Podobne przepisy
Przygotowanie: 35 min
Gotowanie: 12 min
Przygotowanie: 10 min
Gotowanie: 2 godzin
Przygotowanie: 5 min
Gotowanie: 40 min