Przegląd przepisu
- Poziom trudnościŁatwy
- AllergenyCytrusy
- SezonCały rok
- Rodzaj kuchniMiędzynarodowa
- CoursesPomysł na śniadania
- PorcjeDla 2 osób
Opis przepisu
Smoothie z truskawek, szpinaku, banana i ananasa to orzeźwiający i zdrowy napój, który łączy w sobie słodycz owoców z korzyściami zdrowotnymi zielonych warzyw. Jest to doskonały sposób na rozpoczęcie dnia pełnego energii lub szybkie odświeżenie w ciągu dnia.
Składniki
- 1/2 szklanki truskawek (świeże lub mrożone)
- 1/2 szklanki szpinaku
- 1 banan
- Pół ananasa (lub gotowy sok ananasowy)
Etapy przygotowania
- Banan obierz i pokrój na kawałki.
- Truskawki umyj, odszypułkuj lub rozmroź, jeśli są mrożone.
- Umieść truskawki, pokrojonego banana i szpinak w kielichu blendera.
- Ananasa obierz, pokrój na kawałki i wyciśnij sok (lub użyj gotowego soku ananasowego).
- lej sok ananasowy do blendera z resztą składników.
- Miksuj wszystko na wysokich obrotach do uzyskania jednolitej, gładkiej konsystencji.
- Gotowe smoothie podawaj natychmiast po przygotowaniu, najlepiej schłodzone.
Podobne przepisy
Przygotowanie: 25 min
Gotowanie: 10 min
Przygotowanie: 10 min
Gotowanie: 20 min
Przygotowanie: 25 min
Gotowanie: 18 min